Je conseille les jus dans des situations très spécifiques. Il faut faire beaucoup d'attention avec les jus!!
Il sont dépourvus de fibres ! Cela veut dire rentrer directement dans votre circulation sanguine! Si vous êtes diabétiques ou prè-diabétiques, si vous voulez perdre du poids ou si vous suivez un programme thérapeutique le jus ne sera peut-être pas la meilleure solution. Cela ne veut pas dire non plus qu'ils vous sont interdits!!! En revanche dans un contexte de détoxication ou de gain de poids par exemple les jus seraient plutôt les bienvenus. Je vous propose de prendre conseils auprès d'un professionnel.

Le jus est sans doute une manière de concentrer et optimiser les nutriments .

Mais combien d'oranges utilisez-vous pour faire un jus d'orange? Est-ce que vous mangez la même quantité quand il faut l'éplucher et la manger? Je ne le crois pas!
Il va falloir comprendre les notions d'Index glycémique et de charge glycémique!
Si on prend par exemple le jus de carotte . On va utiliser 5-6 carottes .On ne peut pas manger 5-6 carottes crues on aurait forcement du ballonnement dans le corps.

Mes jus détox ne sont pas une cure miracle qui détoxifiera l'entièreté de votre corps d'un seul trait après consommation. Ils permettent de donner à votre corps son lot de vitamines et minéraux, en plus d'augmenter l'apport de fruits et légumes, ce qui ne peut avoir que des effets bénéfiques pour votre santé.

LE CURCUMA

Un régulateur majeur de l'inflammation.

LE GINGIMBRE

Il potentialise l'action des autres ingrédients.

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INGREDIENTS
Voici un jus très hydratant grâce au concombre qu'il contient. Fait intéressant, le concombre est l'un des légumes les plus riches en eau (plus de 95 %), ce qui lui donne la propriété de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. C'est un détoxifiant sans être agressif.

Le persil favorise l'élimination des toxines et des métaux lourds. Quant aux pommes, elles jouent un rôle énergisant.

POUR 2 PORTIONS:

• 2 pommes vertes
• 1 concombre
• 1 citron, épluché et coupé en morceaux
• Un cube de 1 cm de gingembre frais
• 1/2 tasse de persil frais

ETAPES
Au mélangeur : additionnez 2 tasse d'eau
Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.

À l'extracteur : Ne pas utiliser l'eau. Passer tous les ingrédients à l'extracteur.

Vous pouvez rajouter 1à 2 cuillères à café de miel si vous n'êtes pas dans un programme de perte de poids ou thérapeutique.

INGREDIENTS
POUR 2 PORTIONS:

• 2 kiwis
• 1 pomme (verte)
• 1 concombre
• 1 tasse d'épinards ou 1 feuille de blette
• 1 poignée de persil

**__Tout savoir sur le kiwi__**

ETAPES
Au mélangeur : additionnez 2 tasse d'eau
Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.

À l'extracteur : Ne pas utiliser l'eau. Passer tous les ingrédients à l'extracteur.

Vous pouvez rajouter 1à 2 cuillères à café de miel si vous n'êtes pas dans un programme de perte de poids ou thérapeutique.

Pour une belle peau et pour stimuler la production de globules rouges

INGREDIENTS
1 concombre
1 citron vert
1 pomme granny ou smith
1 poignée de coriandre

INGREDIENTS
1 concombre
1 citron vert
1 pomme granny ou smith
1 poignée de coriandre

INGREDIENTS
1 carotte
fenouil
ciboulette
1 concombre
1 courgette
2 morceaux d'ananas

ETAPES**
Au mélangeur : additionnez 2 tasse d'eau
Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.

À l'extracteur : Ne pas utiliser l'eau. Passer tous les ingrédients à l'extracteur.

Vous pouvez rajouter 1à 2 cuillères à café de miel si vous n'êtes pas dans un programme de perte de poids ou thérapeutique.